La mayoría de los jóvenes que se encuentran realizando una carrera universitaria pasan gran parte de los días dedicándole tiempo al estudio y sólo establecen un par de horas al finalizar la jornada para realizar actividades netamente de ocio, que sean extra a las obligaciones que la carrera universitaria les exige.
Fuera de estas obligaciones, los adolescentes y universitarios, reparten su tiempo libre en actividades tales como salir a bailar, ir a bares, al cine y juntarse con amigos, especialmente durante los fines de semana. Pero en un segundo nivel de importancia, aparecen aquellas actividades que se pueden realizar durante la semana, y el deporte, es uno de los pasatiempos que ayuda a los estudiantes a cambiar de aire y relajarse luego de una ardua jornada de estudio y cursadas.
Hay diferentes formas y actividades para aprovechar este valioso tiempo, aunque actualmente ha ganado mucho protagonismo de la mano de los avances tecnológicos, los juegos en red y las el uso de aplicaciones, en donde los jóvenes no tienen la necesidad de moverse de sus casas para poder distenderse y pasarla bien, pasan los días en pantuflas sin necesidad de usar zapatillas skechers en ningún momento.
Frente a esta realidad, también es cierto que hay una marcada necesidad, más que nada por una cuestión de salud física y mental, de poner el cuerpo en movimiento y establecer relaciones sociales en ámbitos completamente distintos y por fuera del estudio.
Para las estudiantes una buena opción es juntarse con dos o tres compañeras de estudio y salir a caminar, solo hace falta calzarse unas zapatillas skechers mujer y destinar una hora al día, o tres veces a la semana será suficiente para renovar el aire y cambiar la rutina.
Mientras que las jóvenes destinan su tiempo libre para ejercitarse, caminando, corriendo o yendo al gimnasio con unas zapatillas skechers mujer en oferta, por su parte los estudiantes, realizan encuentros semanales de fútbol, en donde entre amigos se conforman dos equipos para armar un partido, o crean grupos de runners o de actividad física en espacios verdes.
Los jóvenes también utilizan mucho los gimnasios, ya que les facilita en los huecos entre materia y materia poder sumarse a alguna clase. Con solo llevar en su mochila un par de zapatillas skechers mujer precio será suficiente para cambiarse y destinar una hora de ejercicio al día.
Otra de las opciones, pero menos elegidas, es aprovechar esos tiempos libres y estudiar algún idioma, cualquier actividad extracurricular para distraer la mente, es útil para sacar a los estudiantes de la vorágine diaria, como así también para potenciar sus habilidades y que puedan seguir con sus estudios sin que se les presenten otro tipo de problemas.
El tiempo para el deporte dentro de la universidad
Las universidades cuentan con equipos profesionales de deportes, de varias disciplinas y ofrecen a los estudiantes las herramientas y espacios para que puedan sumarse a realizar actividad física en sus ratos de ocio, sin la necesidad de tener que gastar dinero extra para ello.
Sumarse a estos espacios de deporte, les otorgará un montón de ventajas que favorecen el desarrollo profesional en un futuro, y que se adopte la práctica del deporte como una herramienta indispensable para tener una buena calidad de vida.
Por eso, si sos estudiante universitario y aún no te sumaste a ningún equipo, tené siempre a mano tus apuntes, tus zapatillas skechers, y tu equipo de jogging, porque nunca sabés cuándo se puede presentar una oportunidad para hacer ejercicio o practicar una disciplina.
El deporte y los estudios representan una combinación perfecta, pero no todos los estudiantes entienden la importancia que tiene para su bienestar y salud personal, destinar al menos un rato del día a realizar una actividad.
Muchos estudiantes manifiestan que sumarse a los equipos universitarios de fútbol, vóley o básquet por mencionar algunos deportes, condiciona sus tiempos de estudio y les implica una mayor responsabilidad, por eso prefieren realizar actividades más descontracturadas y menos planificadas.
Para quienes están estudiando, alargar las horas del día o la semana para tener más tiempo para hacer deporte o salir con amigos, sería algo ideal, pero eso no es realmente saludable, porque seguro destinarán más tiempo al estudio.
Lo que se aconseja es diagramar un cronograma que ya tenga contemplados y delimitados los horarios de estudio, los de actividad física y ocio. El tiempo que los estudiantes disponen para salir a correr, caminar o jugar un deporte, no debe implicar más que sacar del placard unas zapatillas skechers en oferta, armarse una rutina y salir a disfrutar.
El deporte universitario cuenta con profesionales que garantizan prácticas de nivel, brindando los conocimientos necesarios para adquirir una disciplina que les permite llegar a ser si quisieran profesionales en ese deporte. Además, a través del deporte, el estudiante adquiere las herramientas para desenvolverse de manera confiada y eficientemente en el ámbito profesional.
La importancia del deporte para la salud física y mental
Además de ser una práctica ideal para realizar dentro del momento de ocio, el deporte tiene un montón de otros beneficios, fortalece la autoestima y ayuda a manejar las situaciones de presión y frustración a las que se enfrentan los estudiantes por ejemplo a la hora de rendir un examen.
Ayuda también a adquirir responsabilidades, a respetar al otro, a ser más empático, a desarrollar la comunicación y a valorar el esfuerzo colectivo e individual, virtudes fundamentales para alcanzar el éxito.
Hoy en día las personas viven cada vez más sobrecargadas y con muy poco tiempo libre. Reparten su rutina entre estudio y trabajo muchas veces, sin darle importancia al ocio. Lo que hay que entender es que el tiempo libre no significa sentarse a hacer nada. Hay que dedicar horas a actividades que desarrollen la creatividad, sociales y lúdicas que generen fundamentalmente placer.
En este sentido, es importante fomentar la práctica del deporte por ejemplo, desde las primeras infancias y no tener así la necesidad de obligarse de adulto a hacer actividad física. Si tienen niños podes incentivarlos regalándoles unas zapatillas skechers niña para que comiencen desde pequeños a practicar un deporte.